Die Wahrheit wird gesagt. Scheidung ist tatsächlich schwer. allgemein einer der größten Leben Stämme, eine Trennung – speziell eine betrifft Kinder – kann verrückt? Weniger verbunden mit ihrem einzigartigen Ehepartner? viel mehr Kallus in Bezug auf ganz Affäre?

Diese zufällig der Bedenken Universität von Arizona Experten machten sich daran,.

Wir beugen uns zu der Seite das Kopf entdecken kann nur über irgendetwas, und ich auch denken viele kognitiv Praktiker und diejenigen, die lernen Neuroplastizität, würden zustimmen.

“Ihr Verlust ist eine Sache unangenehm

aber normal für Menschen. “

Lass uns brechen wir es auf:

1. Freundlichkeit zu sich selbst.

Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} negativ Dialog in deinen Gedanken.

Wenn Sie tragen wichtigen Klang im Inneren du selbst (wahrscheinlich einer, der dich züchtigt für deinen Charakter in Verpflichtung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht empfangen über Umstände leicht), dann können Sie sicher ersetzen diese negativen Gedanken mit zusätzlichen guten Wörtern, solche “getan mein am besten in was wir verstanden während der Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich genug Zeit ich muss trauern, weil ich weiß dies auch auch wird go. “

2. Popularität der üblichen Menschheit.

Anerkennung typischen Menschheit sein das Anerkennung du bist nur Mensch. Was der Schmerz zufällig bemerkt Partner Sie könnten ärgerlich mit.

3. Fähigkeit zu lassen Gedanken vergehen.

Eine Fähigkeit zu erlauben quälend Emotionen passieren tendenziell verbessert durch Meditation, Training, pro-soziale Handlungen wie Stiftung Arbeit und willkürliche Funktionen der Freundlichkeit und Anrufen Familie zu erreichen Service.

Sie sind nachgewiesenen natürlichen Antidepressiva. Training, Beziehungen und Altruismus.

Endlich, das zu verstehen dein Reduktion ist eine Sache unangenehm, aber typisch für Menschen Ihnen zu helfen, verbessere deine Perspektive über deine Situation.

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